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	<title>傑尼斯部落(加強版) &#187; 健康</title>
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	<description>就是有些想法和資訊想告訴您！</description>
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		<title>[影片]八分鐘腹肌鍛鍊，大家一起來努力吧！</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Jun 2009 07:21:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>janis</dc:creator>
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		<category><![CDATA[運動]]></category>

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		<description><![CDATA[[影片]八分鐘腹肌鍛鍊，大家一起來努力吧！]]></description>
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		<title>無煙早餐</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 06:50:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>janis</dc:creator>
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		<category><![CDATA[傑尼斯隨筆]]></category>
		<category><![CDATA[無煙早餐]]></category>
		<category><![CDATA[養生]]></category>

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		<description><![CDATA[無煙早餐其實就是不需要什麼料理廚藝。既然是無煙就是不排出一點油煙。
像葡萄、蘋果、鳳梨、小蕃茄、小黃瓜、甜椒、香蕉、…等都是很好的無煙早餐的食材，沾點素食沙拉醬就能吃了！
如果朋友您覺得這樣不夠飽的話，也不怕胖的話！
可以再加入一些綜合堅果如：葡萄乾、腰果、核桃、杏仁…等來當配料。
如果你覺得營養不夠的話，想要營養多一點的話，
也可再灑上一些花粉（營養價值蠻高的喔！）、芝麻粉(鈣質蠻多的喔！)、藍藻粉（素食者最好常吃）、啤酒酵母粉（補充維生素B群）…等，只要味道您敢吃就可以灑一些沾著吃。
注意：
我吃無煙早餐主要只是希望我老媽可以少煮一餐，就可少吸入大量油煙的機會。
至於無煙早餐營養價值如何，其實我並不是很清楚。
畢竟我也不是營養師，我應該算是隨便吃啦！
吃對我來說，就是吃足夠維持一天體力的食物就夠了！
吃好吃壞我並不太注意的！
要吃無煙早餐的朋友，
最好請教醫師或營養師有哪些生食是您否適合吃呢？
因為不是每個人的體質都適合吃無煙早餐的。
以上是希望朋友要注意的事喔！ 
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		<title>何謂豬流感？</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 03:24:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>janis</dc:creator>
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		<category><![CDATA[豬流感]]></category>
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		<description><![CDATA[Q：何謂豬流感？    Q：豬流感有何症狀？     Q：豬流感的致死率？     Q：如何預防豬流感？     Q：怎傳染豬流感？     Q：豬流感疫區？
Technorati 的標籤：豬流感

 

新聞小辭典》
Q：何謂豬流感？
A：A型流感病毒H1N1，墨西哥大流行為變種病毒，同時帶有豬流感、禽流感和人流感的基因，秋冬是它的好發季節，但全年都會傳染。
Q：豬流感有何症狀？
A：感染到豬流感，症狀跟感冒非常類似，會發燒到38.5度以上，咳嗽、喉嚨痛，肌肉、關節和骨頭痠痛、疲勞的情況，還有有流鼻水、胸腹疼痛，最後會出現嚴重的肺炎。
Q：豬流感的致死率？
A：在墨西哥，致命率有6.7%，死亡病患大多是25到40歲的壯年人。
Q：如何預防豬流感？
A：其實和一般預防流感的做法雷同，避免到人多的地方，不要跟他人一起吃一盤食物或一杯飲料，避免握手、親吻，最好常洗手。
Q：怎傳染豬流感？
A：它的傳染是經由打噴嚏、咳嗽或身體接觸散播病毒，曾有專家懷疑吃豬肉是不是也會傳染，但現在已經排除吃肉會傳染的可能。
Q：豬流感疫區？
A：美國疾管局證實豬流感會人傳人，疫區在墨西哥已有81人死亡，上千多人感染，和鄰近墨西哥的美國，也出現19個確定病例，另外有75位高中生疑似感染待確認。

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		<title>10招動作,一生受用!</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 10:30:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>janis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
 
10招動作,一生受用!











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		<title>小摺陪騎</title>
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		<pubDate>Thu, 27 Nov 2008 14:31:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>janis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[小甥女她媽媽因為買了新手機、辦了某家門號送了一台小摺。托她媽媽的福，小甥女終於不再乾瞪眼看我騎小摺了。她也可以和我一起騎小摺趴趴走了。下午陪她去騎一騎附近的鐵馬道。也幫她留下一點成長紀錄。 ]]></description>
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